Göğüs kanseri hiç bir belirti vermeyebilir.Eğer belirti verirse zaten haftada 1 kendisini duştan sonra muayene eden kişi meme kanseri belirtisini farkedecektir.Farkettiği anda doktora gitmesi gereklidir.Meme kanseri hiç bir belirti vermedende ortaya çıkabilir.Çok belirti verdiği anda yani göz ile görülebilecek derece belirti oluştuğunda meme kanseri ilerlemiş oluyor.

Meme kanseri çok hızlı büyüyen bir kanser türü değildir.Yavaş yavaş büyür, kötü tipte olan meme kanseri biraz daha hızlı büyüyorlar.Hiç bir risk faktörü içermiyorsanız, 45 yaşınızdan sonra gidip mammogramınızı yıllık yaptırırsanız, en ufak birşey bile orada saptanabilir.Ama eğer risk faktörü (ailenizden meme kanseri yaşamış olan) varsa daha erken bu taramalara başlamanız gerekir.Bu tarama yaşına gelene kadar kendinizi haftada bir muayene etmeniz lazım.. 

Genel Cerrah
Op. Dr. Hakan Akıncı

Meme kanseri belirtileri ile ilgili diğer bilgiler;

Genellikle hiç çocuk emzirmemiş kadınlarda, 50 yaş üstü bayanlarda, ilk çocuğunu 30 yaşından sonra doğurmuş bayanlarda, boy ve kilo orantısına göre %40 kilo da ortalamayı geçen kadınlarda, hiç çocuk sahibi olmamış bayanlarda ve bazen menapoz öncesi göğüs kanseri kadınlarda görülebilir.

“Kadınlar en az ayda bir defa göğüs muayenesi yaptırmalı.”
Göğüs hastalıkları ciddiye alınmalı ve kontrol edilmelidir.Göğüs Kanseri belirtileri
40 yaş üzeri olanlar her yıl göğüs kanseri muayenesi yaptırmalı, 40 yaşın altındaysanız; aile soy ağacınızda göğüs kanseri ve göğüs hastalıkları yaşayanınız yoksa eğer riskli ve korkulacak bir durum yoktur.

Eğer 40 ile 49 yaşları arasındaysanız, bir sertlik veya kitle yok ise ve ailenizde meme kanseri veya göğüs hastalıkları geçiren birisi yoksa basit bir mammogram yaptırmanız yeterlidir. 50 yaşından sonra mammogramı her yıl en az 1 defa yaptırılması tavsiye edilir.Şayet ailenizde bir göğüs kanseri var ise yaş ile bağımsız olarak her yıl bir mammogram yaptırılmalıdır.birSaglik.net ekibi olarak bu uyarıları göz ardı etmemenizi tavsiye eder, sağlıklı günler dileriz..

Çamur sargılama, Vücuda uygulanan çamur maskeleri ile çamurun içindeki vücut için gerekli elektrolit ve mineraller vücuda girmekte bölgesel olarak metabolizma hızlanmakta, ciltte bir toparlanma, incelme ve pürüzsüzleşme gözlenmektedir.

Yosun sargılama ve vibrasyon masajı (G5); Vibrasyon masajı ile birlikte yosun uygulamaları ile yosun cildin derinliklerine inmekte cilt için gerekli elektrolit, mineral ve vitaminleri içeren yosundan cilt maksimum oranda faydalanmaktadır. Ender saraç bölgesel zayıflama Metabolizma artışı ile yağlar yakılmakta bölgesel incelme ve sıkılaşma sağlanmaktadır.

Elektroterapi ; Düşük akımlar ile belirli bölgelerdeki kaslar uyarılmakta ve bölgedeki yağların yakılması sağlanmaktadır. Bölgesel incelme ve sıkılaşmada etkin bir yöntem olarak uzun yıllardır kullanılmaktadır

Endermoloji (LPG)

Endermoloji(LPG) Fransa’da 1970 li yıllarda sellülit tedavisinde geliştirilen klinik bir tedavi metodudur. Bu cihazın amacı skarları yumuşatmak ve fizik tedaviyi normalize etmektir; bu alet ile beraber tedavi edilen hastalarda vücut hatlarında ve cilt tonusunda bir gelişme gözlenmesi üzerine selülit tedavisinde kullanılmaya başlanmıştır. İşlem selülitli alanlarda “yoğurma “ tarzında masaj yapan elle tutulan bir mekanizmayı içermektedir. Tedavi edilecek alan (kalçalar, uyluk, karın, bacaklar)naylon çorap ile kaplanır ve dönen yuvarlak başlıklar ile vakumlanarak yaklaşık 35-45 dakika masaj yapılır. Selülit tedavisi için haftada 1-2 kez olmak üzere toplam 10-14 seanslık uygulamalar önerilmektedir.

FDA, Endermoloji üreticilerinin cihaz ile aralıklı tedavi sonrası selülit görünümünde azalma olduğu yolundaki iddialarına onay vermiştir.

Bu selülit tedavi metodları dolaşımı arttırmak,doku konjesyonunu azaltmak ve lenfatik drenajı hızlandırmak üzerinde de çalışmaktadır. Hollanda’da yapılan bir ultrasonografik çalışmalar ile bu uygulamalar sonucunda dermis-hipodermis sınırındaki yapıdaki düzelme görüntülenmiştir.Endermoloji’de en son sistem Key Modül,olup avantajı emme basıncının tüm dokulara aynı oranda dağıtılmasıdır.

Ender saraç Karbondioksit Tedavisi Nedir ?

Karbondioksit tedavisi metodlu ve kontrollü parametreler ile CO2 gazının intradermal(cilt içi) ve subdermal(cilt altı) olarak pompalanması ile gerçekleştirilen bir tedavidir.

Cildin vazodilatasyonunu geliştirerek, bu etki üzerinden lipoliz(yağ yıkımı), tonifikasyon, patolojik damar genişlemelerinde azalma, lenfatik sirkülasyonda artma, yenileyici etki ile kollajen ve elastin proteinlerin sentezinde artma, nedbe dokusu oluşumlarında da reorganizasyon gerçekleştirmektedir.

Kullanım alanları:
• Kırışıklıklar
• Sarkmalar
• Elastikiyet kayıpları
• Sellülit
• Bölgesel yağ fazlalıkları
• Bacaklarda venöz genişleme
• Skarlar ve strialar(çatlaklar,çizgiler)

Karbondioksit tedavisi nasıl uygulanır ?

Cerrahi olmayan bir metoddur. CO2 derialtı dokusuna çok küçük ( 30G 0.3 mm çapında ) bir iğne ile enjekte edilir.

Enjeksiyon noktasından CO2 çevredeki dokulara kolayca yayılır.

CO2 nasıl etki eder ?

Karbondioksit tedavisi birbirini destekleyen yollarla çalışır. İlk ve basit olarak CO2 mekanik olarak yağ hücrelerini öldürür. İkincil olarak bölgedeki kılcal damarlarda güçlü vasodilatatör (kan damarlarında genişletici) etkisi vardır.Daha geniş damarlar bölgede daha fazla ve daha güçlü kan akımı olması demektir , böylece daha fazla oksijen dokulara gelir. CO2 in cildin PH sında ki düşüşe neden olmakta PH düzeyi düştükçe hemoglobin ile oksijen arasındaki ilişki zayıflar ve oksijenin açığa çıkması artar ( Bohr etkisi)

Yan etkileri nelerdir ?

Kısa süreli hafif ve lokal hassasiyet
Bir kaç saatlik bacaklarda ağırlık hissi
Deri altına bir kaç saat süren çıtırtı hissi .(Krepitasyon)

Kimlere CO2 tedavisi uygulanamaz ?

Hamilelerin dışında , Miyokard enfaktüsü geçirmiş olanlar, Damar tıkanıklıkları ve böbrek yetmezliği olanlara CO2 tedavisi önerilmez.

Yüksek tansiyonlulara ise dikkatli bir şekilde uygulanmalıdır.

Tedaviden sonra dikkat etmeniz gereken bir nokta yoktur, günlük aktivitelerinize normal olarak devam edebilirsiniz.

Ne kadar süreli bir tedavi gereklidir ?

Başlangıçta probleminizin derecesine göre değişmek kaydı ile 15 seans yeterlidir. İdeal olarak gün aşırı uygulanabilinir. Haftada bir , iki seans olarak ta uygulanabilinir.

Ender SARAÇ 5. seanstan sonra cildinizde fark edilir bir iyileşme hissetmeye başlarsınız. 8-10 seans sonunda deri altı dokusunda da sıkılık hissedeceksiniz.

Sellülit problemlerinde 5-6 ay aralıklarla 3-5 seanslık koruma tedavileri önerilmektedir.

CO2 toksik değimlidir ?

Hayır CO2 vücudumuzda hücreler tarafından yapılan bir metabolizma ürünüdür. Kan ile taşınır ve akciğerlerden dışarı atılır.

Doğa mucizesi olan bazı bitkileri o kadar yanlış kullanmaya başladık ki “bitkisel tedavi” artık tedavi olmaktan çıktı. Önüne gelen herkes, her türlü “otu, çöpü, sapı, kökü” ilaç gibi öneriyor.

Çoğunun iyi niyetle yapıldığından hiç kuşku duymadığım bu bilimsel onaydan uzak tavsiyeler bazen tehlikeli olabiliyor. Nerede, nasıl yapıldığı kaç kişi üzerinde uygulandığı bilimsel olup olmadığı belli olmayan ön görüler insanlara onaylanmış güvenli sağlık bilgileri gibi anlatılınca fayda yerine zarar veriyor.

Biz de her yıl eskiden başımıza gelen olaylardan ders almadan yeni bir veya birkaç kötü örneği yaşamak zorunda kalıyoruz. Bu bazen zayıflama tozlarıyla hayatını kaybeden Kahramanmaraşlı dondurmacı Ahmet Bey, bazen zayıflatıcı yosun kapsülleriyle genç yaşta öbür dünyaya göç eden basın camiasından bir
arkadaş bazen de genç bir yavrumuz olabiliyor.

ÇAYLA, OTLA, ÇÖPLE KİLO VERİLMEZ!

Mesela son yıllarda zayıflamak ve forma girmek amacıyla içilen bitkisel çaylar, prostatı iyileştirmek amacıyla kullanılan sebze suları böbrek iltihaplanması veya adet düzensizliklerini önlemek amacıyla kullanılan bitki karışımlarına bağlı karaciğer hastalıklarına çok sık rastlanmaya başlandı.
Karaciğer uzmanı doktor arkadaşlarımız (gastroenterologlar) infial içindeler. Söylediklerine göre bitkisel desteklerin veya ürünlerin yanlış kullanılmasına bağlı karaciğer hastalıklarında müthiş bir artış var. Bu ürünlerin içinde bulunan bazı toksik kimyasalların karaciğer hücrelerine ciddi zararlar verdiğini söylüyorlar. Özellikle zayıflama çayları olarak satılan ürünlerden çok şikáyetçiler.

DOĞAL OLAN HER ŞEY ZARARSIZ DEĞİLDİR

Doğal olan her şeyin yararlı olduğunu düşünmek yanlış bir yaklaşımdır. Doğada da birçok bitki zararlı veya zehirli kimyasallar içerebiliyor. Ayrıca düşük dozlarıyla faydalı olabilen bu bitkisel kimyasallar fazla miktarlarda ya da uzun sürelerle kullanıldıklarında zararlı olabiliyorlar. Bu nedenle bitkisel destekleri kullanırken de dikkatli olmakta onlara da ilaç muamelesi yapmakta fayda var.

Tıbbi bitkileri bile doğru kullanmak beceri istiyor. Eğer dikkat edilmezse bu doğal mucizeler bile bazen zararlı toksik maddelere dönüşebiliyor. İster ekinezya, sarıkantoron, zerdeçal, ister ginseng, deve dikeni, meyan kökü, ısırgan kullanın, bilgisizlik her zaman sorun yaratabiliyor. Bitkisel bir tedavi önerisi ya da koruyucu mucizesi ile karşılaştığınızda biraz “mütereddit” ve “ihtiyatlı” yaklaşmakta fayda var.

ENDER SARAÇ TERE TOHUMU ile Zayıflama Tavsiyeleri

Tere tohumu belirli bir süre sabah aç karnına kullanıldığında başta tiroid hormonu olmak üzere genelde metabolizmayı uyarıcı bir etki gösterebilir ve metabolizmanın canlanmasına tere tohumu yardımcı olabilir.

Tere tohumları ,yaklaşık susam çekirdeği ebatlarında ama daha koyu parlak kırmızı renktedir. Tere tohumunu aktif tiroid rahatsızlığı olanların kullanmasını önermem. Ama troidi yavaş çalışan pek çok kişinin verdiğim önerilere göre bilinçli kullanıldığında daha rahat kilo verdirdiğini gözlemledim.

Tabii ki tere tohumu tek başına zayıflama için bir mucize değildir, asla öyle algılanmamalıdır. Fakat bazı durumlarda ek bir yardım sağlayabilir. Bazı firmalar tere tohumunun haplarını da piyasaya çıkarmışlar. Ancak fiyatları bana biraz yüksek geldi. ( Garden Cress Tere tohumu hakkında bilgi için tıklayın )

Tere tohumu ile zayıflama: Tere tohumu nasıl kullanılmalıdır, nasıl kullanılır?

Tere tohumunun tadı şiddetli buruk acıdır.Çekirdek halinde değil de öğütülmüş olarak almak daha uygundur. Tere tohumunu balla karıştırın. Üzerine sıcak su için

Tere tohumunu , tadı çok buruk olduğundan 1 veya 2 küçük kahve kaşığı iyi,kaliteli bir balla karıştırıp yerek daha uygun olur. Tere tohumunu sabah aç karnına yuttuktan sonra üzerine bir fincan da sıçak su içmek tere tohumu etkisini arttırarak emilimine yardımcı olur.

Tere tohumu ülkemizde yetişen,pahalı olmayan,doğal bir bitkidir. Tere tohumu kadar olmasa da yeşil,taze tere yapraklarının da kısmen canlandırıcı etkisi olabilir.

Önemli Uyarı:Aktif mide ülseri,kanaması,ve mide rahatsızlığı olanlara tere tohumunun buruk acı tadı daha da rahatsız edici gelebilir.Bu kişilerin tere tohumunu dikkatli kullanmasını öneririm

Kimi diyetisyenler vücudun bu kadar kısa sürede kilo vermesine karşı çıksa da henüz hiçbir diyetisyen böylesine kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadınları alıkoyamıyor. Yalnız bu diyeti yaparken kendinizi çok fazla yormamalı, bol su içmeli ve ekstra vitamin almalısınız.
Beyaz lahana kürünün özellikleri neler?

Zayıflama ve selüloitleri yok etme özelliği bulunan beyaz lahana, aynı zamanda antioksidan olduğundan bağırsak kanserini önleyici gücü var. • Kan şekerini düşürüp dengeliyor.

• Kan dolaşımını düzenler, hormonları dengeliyor.

• Enfeksiyonlara karşı vücuda direnç kazandırır. Toksin arttırır.

• Kanser hastalarında kemoterapi ve radyoterapi sonrası takviye oluşturur. Bağırsak mukozasını temizler. • Cilde tazelik ve güzellik verir. Toksin atıcı ve kolon kanserini önleyicidir. Beyaz lahana içeriğindeki U vitaminiyle güçlü bir antioksidandır.

Lahana nasıl zayıflatıyor?

• Beyaz lahana aynı zamanda `aquaretik`tir. Yani; bitkiler genelde diüretik olduklarından hem su hem tuz atarken, beyaz lahana tuz dengesini bozmadan sadece su atar.

• Bu da verilen kiloların kalıcı olmasına yardımcı olur. Menopoz ve regl dönemlerinde değişen hormon dengesizliğine karşı beyaz lahana kürü mükemmel bir takviye.
Biyotransformasyon özelliği kilo vermeyi hızlandırıyor mu?

• Bu bir tek beyaz lahana da bulunuyor. Yoğurttan içtiğimiz suya kadar hiçbir yiyeceğimiz saf değil. Bu zehirli maddeler karaciğer, akciğer, böbrekler ve yağ dokusunda depolanır.

• Bunların suda çözülme özelliği yoktur sadece yağda çözünür (Sadece yağda çözüldüklerinden vücutta depolanırlar). Biriken bu toksinlerin suda çözülme özelliği göstermesine `biyotransformasyon` diyoruz.

• Yağda çözülen zararlı toksinlere suda çözülme özelliği kazandıran beyaz lahana; biyotransformanyon özelliğiyle terleme, solunum, idrar ve dışkı yolları ile bu zararlı toksinleri dışarı atar.

Meme kanserini önler mi?

• Amerika`daki `Harvard Health Letters` dergisinde 1994 yılında yayınlanan bir makalede; Asyalı kadınlarda Amerika`da yaşayanlara göre 8 kat daha az meme kanseri görülmesinin nedeni soya fasulyesi olarak açıklandı.

• Soyada bulunan maddelerin büyük bir kısmı, beyaz lahanada da bulunuyor. Bu da östrojen hormonunu zararsız olan zayıf östrojene dönüştürür. Yapılan klinik çalışmalarda beyaz lahana tüketenlerde kanser oluşumunun gerilediği tespit edildi.
Peki lahana kemoterapi ağrılarını hafifletir mi?

• Birçok kanser hastası; ameliyatsız veya ameliyat sonrası radyoterapi, kemoterapi veya hormon tedavisi görüyor.

• Özellikle radyoterapi veya kemoterapiden sonra hastalar kendilerini yorgun ve halsiz hisseder. Birçoğunda dolaşım bozukluğu şikâyetleri de olur. Radyoterapi veya kemoterapi sonrasında uygulanacak beyaz lahana kürü, vücudu arındırır, oluşan toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Toksin atarak yenilenin

• Kaynamakta olan yarım litre suda 5-6 adet beyaz lahana yaprağını parçalamadan, 10 dakika ağzı kapalı olarak hafif ateşte haşlayın.

• Sabah ve akşam şeklinde günde 2 kez aç veya tok karnına birer su bardağı için. Bu işlemi 5 gün boyunca ve her seferinde yeniden hazırlayarak devam edin. 3 gün ara verip, yeniden 5 günlük bir kür daha uygulayın.

• 10 günlük kürün bir yıl boyunca 4 kez yapılmasını tavsiye ediyorum. Kürün yapılmaya başlandığı 2. veya 3. gününde vücudunuzun terlediğini ve özellikle yüz kısmında yağlı olduğunu fark edeceksiniz.

• Endişelenmeyin, bu yağla birlikte toksinleri de attığınızı gösterir. Bu kürü uygularken daha sık banyo veya duş yapmalısınız. Ne kadar çok toksin atarsanız vücudunuz o kadar fazla kendini yeniler.

Lahananın viagra etkisi

• Cinsel güç eksikliği birçok insanın hayatını kabusa çevirmeye devam ediyor. Oysa bu sorunlardan yediklerinize dikkat ederek kurtulabilirsiniz. Mesela lahana bu konuda gerçek bir viagra.

Lahana

İster yemeğini yapın ister turşusunu kurun. Vücudu yormadan karaciğeri çalıştırdığı için enerjinizi kendinize saklıyorsunuz. Ayrıca içindeki bazı enzimler cinsel gücü artırıyor. Araştırmalar lahana yiyen erkeklerin yüzde 90′ının aşırı cinsel istek duyduğunu kanıtlıyor.

Çilek

İçerdiği yüksek dozdaki C ve E vitaminleri performans artırmada birebir.

Kabak çekirdeği

Bol miktarda yağ asidi içerir. Yağ asitleri ise seks hormanlarının daha fazla salgılanmasını sağlar. Ayrıca içindeki çinko da sperm kalitesini artırır. Günde 100 gram kabak yemek yeterli.

Tarçın

Sadece aroması bile ereksiyon sağlamak için yeterli.

Maydanoz

Vitamin deposudur. Özellikle içindeki B-12 vitamini seks gücünü artırır. Ayrıca stresi azalttığı için psikolojik sorunlardan dolayı cinsel problem yaşanlara ilaç olur.

Tiroid hastaları kara lahana yememeli

• Tüm deniz ürünleri, et, süt, yumurta iyot içerir. Ama “Ben bu besinleri alayım, vücudumun iyot eksikliğini gidereyim” gibi bir şey tek başına söz konusu değil. Bunu çok abartmamak lazım.

• Ancak özellikle Karadeniz`de sıkça tüketilen kara lahananın guatrojen madde içerdiği ispatlanmış durumda. Tiroid hastalığı olanların kara lahana yememesinde yarar var.
DuraklatYürüt

Lahana kürü

•Kaynamakta olan yarım litre suda 6- 7 adet beyaz lahana yaprağını, 10 dakika ağzı kapalı olarak hafif ateşte pişirin.

•Sabah ve akşam olmak üzere aç ve tok karına birer su bardağı için. Bu işleme toplam 5 gün devam edin.

•Bu kürü 5 gün uyguladıktan sonra 3 gün ara verin ve tekrar 5 gün uygulayın. Böylece 10 günlük kür tamamlanmış olur.

•Toksin atıcı ve bağırsak kanserini önleyici bu 10 günlük kürü, 1 yıl boyunca 3 ya da 4 kez yapmak en doğrusu.

•10 günlük kür için kesinlikle ihtiyacınız olan miktarı bir defada değil, her gün taze olarak hazırlayın.

•Kan dolaşımını düzenlemek amaçlı kullanımda 3-4 adet beyaz lahana yaprağı, kaynamakta olan yarım litre suya atılır ve hafif ateşte ağzı kapalı olarak 15 dakika pişirilir.

Sabah ve akşam aç veya tok karına bir su bardağı içilir. Her 3 günde bir, 3 gün ara verilerek toplam 21 gün içilerek uygulanır. 3 aylık aradan sonra tekrar; her 3 günde bir, 3 gün ara verilerek, toplam 21 gün içilerek ikinci ve son kür tamamlanmış olur.

Kan şekerini düşüren formül!

• Yaklaşık 750 mililitre veya 5 su bardağı kaynamakta olan suda, 7 veya 8 tane beyaz lahana yaprağını parçalamadan, hafif ateşte 10 dakika ağzı kapalı olarak haşlayın.

• Haşlama sırasında kapağı açarak, bir tahta kaşık yardımıyla yaprakların tamamının kalmasına özen gösterin. Ilıdıktan sonra haşlanmış beyaz lahana yapraklarını süzerek ayırın ve aç karnına veya yemeklerden sonra sadece bir buçuk su bardağı kadar suyunu için.

• 5 veya 6 gün uygulayacağınız bu kürde beyaz lahananın her gün taze olarak hazırlanması gerekiyor. Şeker hastalarının bu kürü yılda 3 ya da 4 kez tekrarlaması daha faydalı olur.

Lahana Dolması

Malzemeler

Kıyma
Soğan
Salça
Pirinç
Nane
Tuz
Sıvıyağ

Lahana Dolması Yapılışı

1. Lahana yaprakları haşlanır, kalın yerleri kesilir, uygun büyüklükte parçalara ayrılır.

2. Dolma içi hazırlanır. Dolmalar sarılır. Pişerken üzerlerine bütün sarımsak yerleştirilir.

3. Servis yaparken sumak ve kırmızı biber kullanılabilir.

Mor Lahana Salatası

Malzemeler

1 Adet Küçük Mor Lahana
1 Tatlı Kaşığı Tuz
1 Yemek Kaşığı Sirke

Maharetini Göster

• Lahanayı yıkayın, buruşuk üst yaprakları ayrıp ve 4 parçaya bölün. Her bir parça, ince olarak kıyın. Kıyılan parçaları bir kap içerisine alın. 1 tatlı kaşığı tuzu lahananın üzerine serpin ve lahanaları bir güzel elle ovun.

• Ovalanan lahanaları süzgece alıp, sudan geçirin. Tuz`u giderilen lahanaları avuç içerisinde sıkııp çukur bir kaseye alın. Üzerine, 1 Yemek kaşığı sirke gezdirin ve kasenin ağzını kapatın.

• Kase dolapta 1 saat bekletildikten sonra, lahanalar çatalla süzdürülerek kullanıma alınabilir. Diğer bir usül ise, lahana tuzlanacak, yıkanacak ve sıkılacak. Servis tabağına alındıktan sonra üzerine limon suyu,karabiber ve zeytinyağı karışımı gezdirilecek. Mor lahana sade, turp rende, havuç rende olarak karışık tüketilebilir.

Mucizevi beyaz lahana diyeti

Özel çorba

Malzemeler
5 tane taze soğan
1- 2 domates konservesi, yada taze domates
1 büyük beyaz lahana
2 tane yeşil salça biberi
1 bağ maydanoz
1 adet kereviz
3 paket soğan çorbası

Yapılışı: Bütün sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra çorba olacak şekilde su ilave ederek düdüklü tencerede pişirin. Daha sonra dilerseniz blenderda ezerek krema kıvamına getirebilirsiniz.

1. gün
İstediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve özel çorba

2. gün
İstediğiniz kadar sebze (baklagiller hariç) ve özel çorba

3. gün
İstediğiniz kadar sebze, meyve ve özel çorba

4. gün
5 tane muz, 4 bardak süt ve özel çorba

5. gün
300 gr. kırmızı et, 6 tane domates, özel çorba

6. gün
İstediğiniz kadar yağsız kırmızı et, özel çorba

7. gün
Esmer pirinç, istediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve özel çorba

Hızlı ve kalıcı kilo vermenin 2 kolay yolu

Gece atıştırmalarından ve yemeklerinden uzak durun: Akşam saat altı’dan sonra yediğimiz herşey vücutta yağa çevrilmekte ve fazla kilolar dediğimiz kalıcı kilolara neden olmaktadır. Çünkü vücudumuz akçam güneş batımının ardından metabolizmasını yavaşlatmaktadır. Bu durum sadece biz insanlara mahsus değildir. Doğada tüm bitki ve hayvanlar yaşam döngülerini güneşin doğuş ve batışına göre ayarlarlar. Vücudumuz da güneşin batışı ile enerji harcamasını minimum seviyeye indirerek bu saatten sonra yenilen besinleri depolamak üzere yap dokularına gönderir. Yani kısacası gece yediğiniz her bir lokma, sizlere göbek, kalça basen ve vücudun diğer bölgelerindeki istenmeyen kilolar olarak dönecektir. AKşamları atıştırmak yerine vücudumuzun daha aktif olduğu ve kalori harcadığı öğen saatlerinde istediğimiz yiyecek ve yemekleri bolca yiyebiliriz.

Şeker ve yapay tatlandırıcılar, kilo vermeye krar veren birisinin baş düşmanıdırlar. Şekerin kendi kalorisinin yanında bir de vücudun yağ yakma yeteneğini düşürmesi gibi bir yan etkisi bulunmaktadır. Yapay tatlandırıcılara gelince, bu maddeler sadece vücudumuzun hücrelerini yok ederek öldürmekle kalmamakta, bunun yanında beynimizin tat alma merkezini manuple ederek devamlı şekerli birşeyler tüketme duygusunu kamçılamaktadır. Bu da bizlere fazla kilolar olarak dönmektedir.

1 Ayda 5 kilo verebilmenin sırrı: Kalori değiştirme diyeti (Calorie shifting diet)

İleriki yazılarımda daha fazla ayrıntısına gireceğim bu diyet türü ile yukarıdaki 2 temel öneriyi uygularsanız kısa sürede hatırı sayılır bir zayıflama ve kilo verme sürecini başaracağınızı biliyoruz. Kalori değiştirme diyetinin temelinde istedğimiz yemekleri yerken günlük kalori değişimlerini içeren bir diyeti uygulamak yatmaktadır. Bu şekilde kalori alımındaki yalpalanmalar, metabolizma hızımızı artırarak vücudumuzun daha fazla yağ yakmasını dolayısıyla kilo vermesini sağlamaktadır.

Okuyucu yorumlarında Kilo vermenin yolları olarak aç kalarak zayıflamak gibi oldukça zararlı bir yöntemin yaygın olarak kullanıldığını görüyoruz. Ancak aç kalarak zayıflamak aslında sağlıklı bir Kilo vermenin yolları arasında sayılamaz. Aç kalmak belki hızlı zayıflama sağlayabilir. Ama bunun karşılığında sağlığınızı riske atmış olursunuz. Bizlerin her zaman vurguladığı nokta şudur ki Kilo vermenin yolları olarak verdiğimiz yöntemlerin mümkün olduğunca sağlıklı zayıflama ve doğal yöntemler içermesine özen gösteriyoruz. Aksi takdirde okuyucularımızın ve ziyareçilerimizin sağlığını riske atacak Kilo vermenin yolları, bu sitede yer verilmeyecektir. Önemli olan hızlı veya çabuk zayıflamak değil, sağlıklı bir biçimde bunu başarabilmektir.

Diyet çok eski zamanlardan günümüze kadar gelmiştir. Bazı yöntemler hala uygulanmakta ve hiçbir değişiklilik göstermeden devam etmektedir. Bunlardan biri Elma sirkesi, su ve bal karışımı ile zayıflamaktır. Osmanınlılar döneminde misafirlere akşam yemeğinden sonra sunulan özel bir diyet içeceğidir. Elma sirkesi,su ve bal formülü midedeki hazmı hızlandırırken bir yandanda yağlarınızı eritiyor.bal

Diyet için çok özel ve eski yöntem olan bu formülü sizlerle paylaşıyoruz …

Bazı kişilerin diyete bu formül ile başlayıp 2.5 ayda 10 kg verdiği görülmüştür. Hemde hiçbir öğünden kısmayarak istediğini yediği halde (aşırıya kaçmamak şartı ile) … Bu formülün dışında yeşil çay ve biberiye karışımından da yararlandığını söylemek gerekir. Bol su içerek zayıflama düşüncesini bir kere aklınızdan silmelisiniz. Sürekli su içmek ancak wc ihtiyacınızı arttırır ve şişkinlik yapar. Hazımsızlık sorunu olanlar için bu formül vazgeçilmez bir hale gelecektir. Şiddetle tavsiye ediliyorki Elma sirkesi, su ve bal formülü özellikle akşam yemeği üzerine içildiği zaman hazmı kolaylaştırıyor ve yağları eritmede faydalı oluyor.

“Elma sirkesi”, su ve bal formülü yapılışı ;

Bu formülü herkez kendi evinde kolaylıkla hazırlayabilir fakat biraz maaliyet açısından fazla olabilir. Bunun için günümüzde fersan marka sirke limon v.b gibi suyu üreten diğer bir ürünü olan yeni çıkardığı ballı elma sirkesine büyük marketlerde rahatlıkla sahip olabilirsiniz. Şimdilerde fiyatı 9 TL’den satılmaktadır. Bu formülü bende uygulamak istiyorum diyenler ve fiyatıda uygun diyen kişiler piyasada satılan ufak ballar bile 6 TL’den satılmaktadır, ve bu formül içim çiçek balı gerekmektedir bunun için iyi düşünmeniz gerekir yinede kararı size bırakıyoruz tabi ..

Marketten aldığınız fersan elma sirkesi üzerine elma biçiminde ufak broşür bulunmakta diyetisyenler tarafından onay almış ölçüsüde tam olarak ayarlanmış ağır değil ve size sadece bunu içip denemeniz kalıyor.

Elma sirkesi zayıflama kürü Ahmet Maranki tarafından önerildiği kadar, Ender Saraç, Suna Dumankaya ve İbrahim saraçoğlu tarafından da kilo verme önerilerinde yer verilen iksirli bir bitkisel karışımdır.

Elma sirkesinin faydaları yararları nelerdir?
Elma sirkesi için en uygun olan meyva türü, özellikle kış aylarında yüksek oranda şeker depolaması yapan kış elması türleridir. Ancak elma sirkesi yaparken sirkenin çeşnisini artırmak için birden fazla türde elma türünün karışımıyla hazırlanması damak tadınıza hitap etmesi açısından daha uygun olacaktır. Elma sirkesi yapımı için kesinlikle ekşi ve olgunlaşmamış elmaları tercih etmeyiniz. Çünkü bu tür elmaların şeker düzeyi düşük olduğu için mayalanma tam manasıyla gerçekleşmez.

Hijyenik ortamda yapımı gereken elma sirkesi ilk önce 45 derece suda bir güzel ovalanarak yıkanır. Elma sirkesinin muhafaza edileceği cam kavanozların da titizlikle temizlenmesi gerekecektir. Elmalar dilimlendikten sonra katı meyve sıkacağı veya mutfak robotu aracılığıyla elma suyu temin edilir. Elma suyu içerisinde şeker oranının yüksekliği elma sirkesinin fermantasyona uğraması için önemli bir etkendir. Bol şeker olan elma suyundan kaliteli asetik asit yani elma sirkesi elde edilir.

Evde elma sirkesi yaparken şu iki konuya dikkat etmelisiniz. Kullanılacak kabın elma sirkesi ile hava arasındaki irtibatı mümkün olduğunca maksimize etmesi gerekmektedir. O nedenle derin ve dar ağızlı kavanozları tercih etmiyoruz. Elma suyu, kavanoza doldurulduktan sonra üzerinde 1 -2 cm hava boşluğu kalacak şekilde bir mesafe bırakılır ve beyaz tülbent bezi gerilerek bir lastikle veya iple sabitlenir. Tülbent kullanmamızın sebebi, elma sirkesinin mayalanması için hava geçişinin olması gerekmesidir. Ancak toz ve böceklerin elma suyu içerisine girmesini engellemek için ise tülbent takmak zorunlu oluyor.

Elma sirkesi kavanozunu her gün bir kez açarak kaşıkla karıştırıyoruz. Bu şekilde elma sirkesi içerisindeki yararlı bakterilerin tüm kavanoza eşit biçimde dağılması sağlanıyor. Böylelikle oda sıcaklığında sirkeleşme işlemi başlamış oluyor. Cam kap yerine metal kap kullanmamalıyız. Ayrıca güneş ışığından uzak bir yerde loş bir ortamda elma sirkesini muhafaza etmeliyiz. Mayalanma işlemini hızlandırmak için elma sirkesi içerisine kalitesi yüksek bir miktar elma sirkesi kolabiliriz.

Elma sirkesi bu şekilde 4-5 hafta sonra elma sirkesini her gün tadıyoruz. Uygun asit oranı ve tada erişince elma sirkesi olmuş demektir. Elma sirkesi olduktan sonra tekrar bir tülbentle süzerek cam şişelerde loş bir ortamda muhafaza ediyoruz.

Ev yapımı elma sirkesi fabrikalarda yapılanlara göre daha besleyici ve lezzetlidir. Çünkü fabrikalarda üretilenler kimyasal işlemlerden geçirilmekte ve yüksek sıcaklık altında mayalanma işlemi hızlandırılmaktadır. Bu da elma sirkesi içerisinde bulunan faydalı yağ yakıcı zayıflama sağlayıcı enzimlerin,mineral maddeler, iz elementler, vitaminlerin, pektin enziminin, malik ve tartarik asitlerin parçalanmasına neden olmaktadır.

Elma sirkesini çorbalarda salata ve yemeklerimizde çeşni ve aroma sağlamak için kullanabiliriz. Ayrıca her sabah aç karnına bal su ile karıştırarak içersek kısa sürede hızlı bir zayıflama etkisinin olduğunu da hissedeceğiz.

Elma sirkesinin sağlığa ve zayıflamaya faydaları nelerdir?

* Kemikleri güçlendirir ve kemiklerin kalsiyum depolama potansiyelini artırır.

Özellikle osteoporoz ve menopoz sonrası kemik kırılmaları için bitkisel tedavi sunar

* Özellikle vücuttaki sodyum dengesini kurarak yüksek tansiyon şikayetini azaltır.

* Kandaki yüksek Kolesterol oranını dengeler ve düşürür. Damar tıkanıklıkları ve kan yağlanması olan kişilerde kanı inceltici etkileri vardır.

* Detoks (Detox) etkisi vardır iyi bir antioksidandır.

* Elma sirkesinde bulunan potasyum, büyüme çağındaki çocuklarda hücre gelişimini destekler. O nedenle çocuklarınıza elma sirkeli salata yediriniz.

* Öküsürük, soğuk algınlığı, ciğer üşütmesini iyileştirir.

* İdrar yolları enfeksiyonlarında, sindirim bozukluklarında, kramplarda, yaban arısı sokmasında, saçta kepekte, uyku bozukluklarında, kulak çınlamasında da bitkisel çözüm sunar.

* Bizler için en önemli etkisi ise yağ yakıcı etkisinin olması nedeni ile hızlı zayıflama ve kilo kaybı sağlar

Bilinen bütün zayıflama jellerini, selülit jellerini, sıkılaştırma jellerini, incelme jellerini, zayıflama kremlerini, selülit kremlerini aklınızdan çıkarın.
LidaGEL bölgesel zayıflama da yeni bir ürün olup hiç bir kimsayal madde içermemektedir.Tamamen doğal bitkisel ürünlerden meydana gelen zayıflama jeli Lida JEL vücudunuzun her bölgesini istediğiniz şekilde şekillendirmek için bire bir.

Biliyoruz ki bayanların en büyük sorunu zayıflamak!
İşte LidaGEL bütün sıkıntılarınıza son verecek! Çeşitli bitkilerden meydana gelen Lida Jeli ile bölgesel zayıflayabilir, sarkmalardan kurtulabilir ve selülit sorununu engelleyebilirsiniz.

Zayıflamak ve ideal bir görünüme sahip olmak LidaGEL zayıflama jeli ile mümkün!

LidaGEL, T.C. Sağlık Bakanlığı’nın 24.03.2005/5324 No’lu kanununa uygun olarak üretilmiş olup sağlık bakanlığı onayına sahiptir.

KULLANIM ŞEKLİ :

Günde 2 defa, yağlanma ve selülit bulunan veya başlangıç gösteren bölgeye 15 dakika masaj yaparak uygulayınız.
LidaGEL’i istediğiniz görünüme sahip olana kadar kullanabilirsiniz.
Zayıflama jelini masaj uygulayarak süreceğiniz bölgenin kuru ve temiz olması gerekmektedir.

Daha hızlı ve etkili sonuç almak istiyorsanız masaj sonrasında bölgeyi streç ile kapatıp sararak 15 dakika beklemeniz ve önerilir.
Lida GEL‘i kullandıktan sonra bölgeyi silmeden nemli bırakmanız tavsiye edilir.

LidaGEL Faydaları:

LidaGEL içeriğindeki doğal bitki özleri sayesinde koruyucu antioksidan olarak etki gösterir ve selülit başlangıcını, oluşumunu önlemede yararlıdır.

• Yağlanmaları gidererek, bölgesel zayıflama sağlar.
• Cilt altında var olan selülitlerin giderilmesine yardımcı olur.
• Cildin nemlendirilmesini sağlar.
• Ciltte ferahlık, canlılık hissi verir.
• Selülit oluşumunun, ve portakal kabuğu görünümün azaltılmasına yardımcı olur.
• Cilt yüzeyinin düzleştirilmesine, pürüzsüz bir cilt oluşumuna katkıda bulunur.
• Ciltte sıkılaştırma sağlar.
• Kan dolaşımını arttırır.
• Antioksidan etkisi ile cildi gençleştirir.

LidaGEL (lidajel) İçindekiler:

• Aqua
• Guarana Extract
• Grapefruit Oil
• Juniper Oil
• Carbomer
• Triedclnolamin
• Ozonized Algae Oil
• Ozonized Olive Oil
• Rosemary Oil
• Ethil Alcohol
• China Oil
• Orange Oil
• Lemon Oil
• Cinnamon Oil
• Ginger Oil

Yan Etkileri:
LidaGEL bölgesel zayıflama ve sıklaştırıcı, anti selülit jeli‘nin bitkisel oluşumu sayesinde ve zayıflama kremi statüsünde olduğu için hiç bir yan etkisi bulunmamaktadır.
Hamile ve emzirenlerin kullanmadan önce doktoruna danışması önerilir.

Ama bakıyorum ki servisizmir işini en iyi şekilde yapıyor ve tüm hızıyla çalışıyor.
Artık bu tanıtımı yapmanın vaktide gelmiştir

Servis izmir, İzmir’in her ilçe ve semtine yerinde teknik servis hizmeti sağlıyor.
Hizmetleri;

• İzmir Bilgisayar Servisi
• Bosch Servis İzmir
• Vestel Servis İzmir
• Arçelik Servis İzmir
• Profilo Servis İzmir
• Beko Servis İzmir
• Siemens Servis İzmir

Kendinlerine bu profesyonel çalışmalarının devamını dilerim.

HEMEN İŞLEME BAŞLAMAK İÇİN TIKLAYINIZ

SİZE ÖNERDİĞİMİZ FİRMALARDAN ÜRÜN ALIM SATIMINI YAPARAK BORÇ TUTARINIZDAN KURTULUYORSUNUZ…

“Kredi Kartı Borcu Taksitlendir”

Ödemeyemediğiniz Kredi kartı borçlarınız mı Var? Ödeyemiyor! ve Çözüm mü arıyorsunuz?

İŞTE ÇÖZÜM

• Nasıl çalışır?

Bize ulaşıyorsunuz, uzman danışmanlarımız kredi kartı borçlarınızı sizinle beraber inceliyor, kart borcu taksitlendir size en uygun olan ödeme şekline birlikte karar veriyorsunuz, borcunuzu 12 aya kadar varan her domainle vadelerle taksitlendiriyor ve kendi bankanıza ödüyorsunuz. 12 aya kadar taksitlendirdiğiniz borcunuzu ödemeniz kolaylaşıyor ve alayına gidiyor.

Sizde kendi borcunuzun yapılandırmasını hesaplamak için sitemizin domain: borctankurtul.com
hesap makinası kısmını kullanabilirsiniz. Lida al kredi kartı borcu, bulunduğumuz kriz ortamında herkesin en büyük sorunlarından biri, bizlerde bu konuda sizlere borçlarınızı daha kolay ödeyebilmeniz için danışmanlık hizmeti vermek üzere burdayız.